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告诉你9个不犯困的小方法?

更新:2018-06-19 编辑:pengjun 来源:未知 人气:加载中...字号:|
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    人的生活规律是在与大自然长期共同生存中形成的。春夏秋冬的大周期,日出日落的小周期,人的身体一切活动亦能年复一年,日复一日的按周期的变更,而进行正常的生理活动。

    1、起床后锻炼5分钟

    2、养成喝水习惯

    3、讲究吃早餐【新锦江娱乐官网:www.justoa69.com】

    4、十点加餐

    5、午后喝咖啡

    6、张驰结合

    7、站起来接电话

    8、交乐观的朋友

    9、午睡20分钟
    人是万物之灵,能主动地把握自己,调整和外界的平衡,以适应生存。如冷热的变化,可增减穿着;白天脑力和体力的消耗,入夜就寝恢复;饥饿了应该进餐,以补充机体的能量……。这就是人体顺四时,适寒温的矛盾统一。人只能顺其自然,适应四时,才能在千变万化的自然界中把握自我。
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